Cases per runners
Des de fa uns anys, la febre del running arrasa entre els espanyols. Sortir a córrer pels parcs, carrers i passeigs de la ciutat ha passat en poc temps de ser una pràctica exclusiva dels amants de l’esport a convertir-se en una de les activitats “extra-escolars” més habitual de l’agenda de molts de nosaltres. Si ets un d’aquests nous corredors, des d’Api.cat en primer lloc, volem felicitar-te per unir-te a les files de la vida saludable, i en segon lloc, hem pensat en donar-te alguns consells per fer de casa teva, el lloc on un runner se senti realment còmode.
Gadgets sempre a mà
A l’entrar i sortir de casa resulta molt pràctic col·locar al moble de l’entrada dels gadgets electrònics i accessoris que fas servir per sortir a córrer: pulsòmetre, mòbil amb l’app que controla distància, velocitat, calories …, ronyonera per les claus, reproductor de música, auriculars … Així que, et suggerim que al rebedor del teu pis de Barcelona col·loquis, si no ho has fet ja, un safata on puguis deixar tot això. Així, cada vegada que entris a casa després del teu entrenament i quan vagis a sortir al carrer, sempre ho tindràs a mà.
Vestidor “ad hoc”
Disposar d’un espai exclusiu per a la teva roba i calçat de córrer pot ser que creguis que és un luxe. No obstant això, no necessites tant com penses. Només cal amb una calaixera per la roba i un prestatge per les teves sabatilles. Recopila les samarretes que fas servir habitualment per fer esport, les de màniga llarga, curta, pantalons, leggings, etc. i guarda’ls tots junts. T’estalviarà molt de temps i, normalment, això és una cosa que sempre s’agraeix.
A més, amb un moble sabater d’aquests que consisteixen en una senzilla prestatgeria recolzada a terra, pots comptar amb un espai per a les teves sabatilles de córrer.
Bany per runners
Si a més de córrer t’agrada cuidar la teva alimentació i controlar el pes, no oblidis posar una bàscula al teu bany. Com no convé obsessionar-se, el millor és que et pesis un cop a la setmana i apuntis el que marca la bàscula. D’aquesta manera, tindràs dades sobre l’evolució del teu pes i podràs prendre mesures en la teva alimentació sempre que sigui necessari.
Inspiració per córrer
No ens enganyem, sortir tres vegades per setmana a practicar running exigeix disciplina i una gran força de voluntat. I no diguem si el nostre objectiu és fer-ho cada dia. Per això, pensem que no estaria de més que t’envoltessis d’una decoració que t’animi a assolir els teus objectius. Per a això, res millor que frases inspiradores que pots trobar fetes amb diferents materials com ara de vinil, suro, leds, etc.
A més de les frases genèriques, una altra opció més personalitzada pot incloure imatges o símbols que només per a tu signifiquin una idea en concret o un pensament determinat. Per exemple: una làmina amb la foto d’un personatge que t’inspiri superació i esforç o la d’un familiar que et recordi el satisfactori que és aconseguir el que un es proposa.
Ets runner? Se t’ocorre algun detall que és propi de la casa d’un corredor? Si és així, comparteix-ho amb nosaltres. Ens encantaria conèixer-lo.
Foto: BIT Comunicación
