Triar el matalàs correcte
Què tal has dormit avui? Tens la sensació d’haver-ho fet a un tronc o més aviat diries que ho has pogut dormir? Si ets dels segons, hauries de començar a pensar en posar-hi remei. I és que, tot i que és habitual que dormim poc i malament, la veritat és que és un problema amb importants conseqüències per a la salut. En aquesta ocasió, ens centrarem en un dels factors que intervenen en la quantitat i qualitat del son dels espanyols: el matalàs. Vegem alguns dels aspectes que hauríem de tenir en compte a l’hora d’adquirir un.
Com triar el matalàs perfecte
Si t’acabes de mudar al teu pis de Barcelona, i estàs en ple procés de condicionament, et vindrà molt bé saber quines són les claus que t’ajudaran a seleccionar el matalàs del teu dormitori. I és que, no hauríem d’oblidar que aquesta compra ens acompanyarà diversos anys i serà, en part, el responsable no només de com dormirem, també de com viurem, donada la seva repercussió en la nostra salut i benestar.
Si dorms cap per amunt …
Un matalàs dur és l’opció més aconsellable si dorms sobre l’esquena. En canvi, si dorms de costat, et convé un matalàs més tou, perquè l’espatlla pugui enfonsar lleument i així trobar la posició més còmoda.
Si estàs prim …
Les persones més lleugeres necessiten matalassos més flexibles que aquelles que tenen uns quilos de més, ja que, aquestes en un matalàs tou s’enfonsarien.
Si et mous molt …
Si ets dels que es passen la nit d’un costat a l’altre del llit, l’ideal és que dormis sobre un matalàs ferm que et permeti girar sense massa esforç.
Si ets fredolic …
En el cas que visquis en un lloc on l’habitual és suportar durs hiverns, els experts recomanen els matalassos d’escuma, de làtex o de material viscoelàstic, ja que guarden més la calor.
En canvi, si normalment, panses calor, sues amb facilitat o vius en una localitat acostumada a les altes temperatures, l’opció a triar seria un matalàs de molles.
Si ets al·lèrgic …
Una altra possibilitat que s’ha de contemplar són les al·lèrgies. I és que, aquelles persones que siguin al·lèrgiques als àcars de la pols o asmàtics, seria recomanable que escollissin un matalàs d’escuma o de làtex amb una funda rentable.
El mercat ofereix una amplíssima varietat de matalassos, de manera que no et resultarà complicat trobar el que millor s’adapti a les teves preferències i necessitats específiques. No reparis en el temps que li hagis de dedicar a la recerca del matalàs més adequat. Tu salut et li agrairà.
Quin tipus de matalàs utilitzes? ¿Tou, dur, de làtex …? Per què ho vas escollir? Ens encantaria que ens ho expliquessis en aquest bloc.
Foto: BIT Comunicación
