Sabies que fem servir una mitjana de 57 minuts per desplaçar-nos de casa a la feina i viceversa? Això suposa al voltant de 5 hores a la setmana. La qual cosa no està gens malament, sobretot, si les aprofitem fent alguna cosa interessant. En les notícies immobiliàries hem recopilat algunes idees perquè el trajecte a l’oficina i la tornada al teu pis de Barcelona no sigui una pèrdua de temps.
1. Reprèn i té cura teves relacions personals
Si la intensa activitat de la teva feina no et deixa ni un minut lliure per atendre als teus amics i familiars, una bona idea és dedicar l’estona que estàs al tren, el metro, l’autobús o el taxi a contestar i enviar alguns missatges, retornar trucades perdudes i fer alguna a aquest amic que tens “oblidat”. Recuperar i fomentar les relacions personals només té avantatges: tu et sentiràs molt millor i el teu entorn, també.
2. Agafa un llibre i llegeix
És l’ocasió perfecta. Molta gent només pot fer-ho durant aquests minuts en els quals es desplaça a l’oficina o al seu llar, ja que, a vegades trobar un forat entre les tasques domèstiques resulta molt complicat. Aprofita l’ocasió, agafa un llibre i enganxa’t a la seva lectura. El més probable és que en pocs dies es converteixi en un hàbit difícil de deixar.
3. Practica meditació
Tant a l’anada com a la tornada, aquesta proposta pot ser molt interessant. I és que, quan comença el dia pots visualitzar com va a transcórrer la jornada o planificar el que vas a fer, mentre que al final del dia, pots repassar i valorar què és el que ha succeït. Com fer-ho? El més important és l’atenció i la respiració. Només cal que estiguis uns 10 minuts concentrat en la respiració, fixant-te en com entra i surt l’aire per el nas. A continuació repassa el teu dia amb tranquil·litat, pas a pas.
4. Posa’t en forma
Per què no? El carrer o al metro poden convertir-se en el teu gimnàs particular outdoor. Si tens la sort de que el teu treball està prou a prop com per no necessitar utilitzar el transport públic, llavors ja estàs fent exercici. I si agafes el metro, oblida’t de les escales mecàniques i puja o baixa per les convencionals. Si vas amb autobús a la feina, baixa una parada abans i camina fins al treball. El cos i la ment t’ho agrairan en poc temps.
5. Aprèn alguna cosa nova
Des millorar el teu anglès fins a aprendre francès o fins i tot estudiar un curs de comptabilitat o tècniques de vendes. Si tens temps i ganes, tens mig camí fet. Avui en dia existeixen multitud de cursos en línia que pots seguir per Internet o descarregar-te el material didàctic i estudiar durant els teus desplaçaments. Gairebé sense adonar-te hauràs arribat a casa o a l’oficina i … hauràs aprofitat el temps!
Quant de temps trigues d’anar des de casa a la feina? Ho aprofites d’alguna manera? Explica’ns com.
